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Sou Joice Dominguez, psicóloga. Todo casamento passa por fases de distanciamento. Não porque o amor acabou, mas porque a rotina tomou espaço demais. É comum que a intimidade emocional diminua quando a vida se torna mais sobre obrigações do que sobre encontros. O amor não esfria de repente. Ele se desgasta aos poucos: um abraço rápido demais, um beijo esquecido, uma conversa adiada, uma noite sem troca. Quando você percebe, estão vivendo como parceiros logísticos e não como um

Por Joice Dominguez, Psicóloga Clínica e Mentora de Mulheres Você é a pilar. A resolvedora. A que "aguenta o tranco". O mundo aplaude a sua força, mas a ciência tem um termo para o que realmente acontece por trás das cortinas: Sobrecarga Alostática. Não é apenas cansaço; é o esgotamento biológico e psicológico do seu sistema de adaptação. E se você é uma mulher forte, atenta e produtiva, este texto é o seu pedido de pausa forçada. 1. O Cansaço Emocional sob a Lupa da Neuroci

Olá! Eu sou Joice Dominguez, psicóloga, e sei que você, que me lê agora, talvez esteja vivendo uma das contradições mais dolorosas da vida adulta: a solidão dentro do casamento. Você está acompanhada, divide uma vida, um teto, talvez filhos, mas a sensação é de estar gritando em uma sala vazia. Você não está sozinha nessa. E, como psicóloga, posso afirmar: essa não é uma falha sua; é um sintoma complexo de uma desconexão que se instalou sutilmente. O Rigor da Emoção: Por que

Olá! Eu sou a Joice Dominguez, sua Psicóloga clínica e Mentora de mulheres. A vida moderna nos impõe um ritmo avassalador. Em meio a multitarefas e pressões incessantes, muitas mulheres chegam a um ponto de ruptura onde a sensação de perda de controle sobre o próprio lar e o desgaste do vínculo familiar se tornam palpáveis. O calor da convivência é substituído por silêncios incômodos, a leveza dá lugar à obrigação e os pequenos conflitos se cronificam. Se você se identifica c

Olá. Eu sou Joice Dominguez, psicóloga clínica e mentora de mulheres, e hoje não vamos falar sobre a culpa de fazer tudo, mas sobre a estrutura cerebral que nos leva à exaustão. O termo "multitarefa" é frequentemente celebrado como uma virtude feminina. No entanto, a psicologia cognitiva e a neurociência revelam que esta "virtude" é, na verdade, uma fonte crônica de estresse alostático e a principal via para o esgotamento (o burnout ) nas mulheres. Este artigo vai explorar

Setembro Amarelo é a principal campanha de prevenção ao suicídio no Brasil. Criada para dar visibilidade ao sofrimento emocional, ela lembra que a dor não precisa ser enfrentada em silêncio e que pedir ajuda é um gesto de força, não de fraqueza. Todos nós, em algum momento, passamos por dificuldades emocionais. O problema surge quando o silêncio, a vergonha ou o medo impedem alguém de buscar ajuda. O Setembro Amarelo rompe esse tabu, mostrando que falar salva vidas.

É possível viver bem em meio às dificuldades? A vida nem sempre segue o roteiro que planejamos. Situações inesperadas, perdas, frustrações e pressões do dia a dia podem nos fazer acreditar que só será possível viver bem quando tudo estiver resolvido. Mas o primeiro capítulo do livro Como Viver Bem Apesar de Tudo traz uma verdade libertadora: é possível experimentar leveza, propósito e alegria mesmo quando os cenários não são ideais.

Há momentos em que a vida nos coloca em encruzilhadas. Uma escolha difícil, uma situação que se arrasta, um silêncio que pesa. E, de repente, aquilo que antes parecia claro… se torna confuso. A mente gira, o coração aperta, e o medo de errar paralisa. Você já esteve assim? É justamente nesses momentos que a terapia pode se tornar uma bússola. Não para te dar respostas prontas — mas para te ajudar a encontrar as suas próprias, com lucidez, consciência e coragem.

Vivemos rodeados de informações, expectativas e urgências. Mas, em meio a tanto barulho, poucas coisas são tão revolucionárias quanto o silêncio de uma alma que decide se escutar. O autoconhecimento não é uma moda passageira, nem um luxo reservado a poucos. É um chamado interior — uma jornada que começa quando paramos de olhar para fora em busca de aprovação e começamos a olhar para dentro em busca de verdade.

Vivemos em um tempo marcado por pressa, excesso de estímulos e cobranças. As pessoas correm, produzem, se comparam e, muitas vezes, ignoram o que sentem. É nesse cenário que a ansiedade se manifesta com força — não como uma inimiga, mas como um grito do corpo, da mente e da alma pedindo equilíbrio.