Saúde Mental da Mulher

Se na primeira semana de volta às aulas você já encarou a pia da cozinha ou a lancheira no balcão com uma vontade secreta de sumir por uns minutos, me deixa te fazer uma pergunta direta: do que você realmente está cansada? A gente passa as férias inteiras esperando pela pausa, achando que o problema é o relógio, o trânsito ou a correria. Mas aí as férias acabam, a casa volta ao ritmo normal e, em menos de três dias, aquele mesmo aperto no peito reaparece intacto. A verdade é

Você olhou para a lista de metas que traçou anos atrás e percebeu que deu um check em quase tudo. A carreira está consolidada, a família está bem, o conforto material é uma realidade. No papel, a vida é perfeita. No entanto, quando as luzes se apagam e o silêncio chega, surge uma pergunta incômoda: "É só isso?" Se você se identifica com esse sentimento, a primeira coisa que precisa saber é: você não está sendo ingrata, e você não está sozinha. Esse vazio não é um defeito de c

Existem tipos de cansaço que aparecem no corpo. E existem tipos de cansaço que aparecem na alma. Muitas mulheres que chegam ao consultório não dizem imediatamente que estão cansadas. Elas dizem coisas como: “Eu só queria ter um pouco de paz.” “Eu sinto que estou sempre resolvendo problemas.” “Parece que todo mundo precisa de mim o tempo todo.” Aos poucos, durante a conversa, algo fica claro: não é apenas uma questão de rotina cheia. É uma sobrecarga emocional. E esse tipo de

Imagine a cena: você está na cozinha, o cheiro do café ainda no ar, e sua filha entra. Você a olha nos olhos e pergunta: “Como foi a escola hoje, meu amor?” . Ela dá de ombros, mal sustenta o olhar e solta o clássico: “Foi bom”. Você quer acreditar. Você precisa acreditar que está tudo bem. Mas, no fundo, algo no seu estômago diz que aquela menina vibrante de dois anos atrás está desaparecendo atrás de um muro de silêncio. O Caso de “Sofia”: Quando o silêncio esconde o abismo

Existe um livro infantil clássico chamado "A Árvore Generosa" . Na história, uma árvore ama tanto um menino que dá tudo a ele. Primeiro, suas maçãs para ele vender. Depois, seus galhos para ele construir uma casa. Por fim, seu tronco para ele construir um barco. No final da história, a árvore não é mais uma árvore. Ela é apenas um toco. E o livro termina dizendo: "E a árvore ficou feliz". Como psicóloga, eu preciso te dizer uma verdade dura, que talvez ninguém tenha te contad

Olá! Eu sou a Joice Dominguez, sua Psicóloga clínica e Mentora de mulheres. A vida moderna nos impõe um ritmo avassalador. Em meio a multitarefas e pressões incessantes, muitas mulheres chegam a um ponto de ruptura onde a sensação de perda de controle sobre o próprio lar e o desgaste do vínculo familiar se tornam palpáveis. O calor da convivência é substituído por silêncios incômodos, a leveza dá lugar à obrigação e os pequenos conflitos se cronificam. Se você se identifica c