Burnout

As mulheres da nova geração abriram portas que antes pareciam fechadas. Conquistaram espaço, voz, liderança e autonomia. Porém, junto a essas vitórias, nasceu também uma pressão silenciosa: a de ser competente sem desfalcar a família; ser presente sem silenciar os próprios sonhos; ser forte sem perder o toque de sensibilidade que lhes é tão natural. Conciliar carreira e vida emocional nunca foi simples, e se torna ainda mais desafiador para mulheres que valorizam a família, t

Olá. Eu sou Joice Dominguez, psicóloga clínica e mentora de mulheres, e hoje não vamos falar sobre a culpa de fazer tudo, mas sobre a estrutura cerebral que nos leva à exaustão. O termo "multitarefa" é frequentemente celebrado como uma virtude feminina. No entanto, a psicologia cognitiva e a neurociência revelam que esta "virtude" é, na verdade, uma fonte crônica de estresse alostático e a principal via para o esgotamento (o burnout ) nas mulheres. Este artigo vai explorar